３日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

のっちくらげさん

３日目

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【朝ごはん】
カフェラッテ
カロリーメイト
【昼ごはん】
おにぎり（昆布）
トマト
みたらし団子
【間食】
おせんべい
【晩ごはん】
焼きイカ
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
森永乳業カフェラッテ（1人前）	168	kcal
11時
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（0.25人前）	100	kcal
13時
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
みたらし団子（1人前）	118	kcal
昆布おにぎり（2人前）	484	kcal
杜仲茶（1人前）	---	kcal
15時
瓦せんべい（1人前）	23.9	kcal
16時
セブンイレブン種ぬき　ほし梅（0.1人前）	2.9	kcal
20時
イカの姿焼き（1人前）	82.7	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
とまと（1.5人前）	34.2	kcal
レタス（0.3人前）	1.1	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
穀物酢（1人前）	20	kcal
	1183	kcal
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