no title【おかっぱちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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ONバレー。男子６人女子３人だったので男子ネットでみっちりと。
帰ってカレー1.5杯で満腹。
腹横筋６０秒×２
上腕１０回×１

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