no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

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CON-EST服用（357日目）
・est錠　0.625mg　8錠（43日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（206日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（44日目）
・睡眠　　4時間
・快便なり・・・　16日目

・今日は休日。ゆっくり出来て、気分も幾分楽。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.65℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
48mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
330分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2733kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
85mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
なか卯 海鮮かきあげ丼（0.7人前） 382 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
9時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（2人前） 301 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
ブルボン チョコチップクッキー（5人前） 230 kcal
14時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
16時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
18時
らーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
19時
おはぎ（0.7人前） 199 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
20時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  2733 kcal
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