no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月25日（月）

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CON-EST服用（358日目）
・est錠　0.625mg　8錠（44日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（207日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（45日目）
・睡眠　　7時間30分
・快便なり・・・　17日目

・アレルギーのお薬のお陰？で、とても快適な睡眠を取ることが出来ている。
心持もとても楽だ。。今日は帰りに病院に行って、この間の検査の結果を聞いてくる予定。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.82℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1488kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
おにぎり（1人前） 176 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
イクラ（0.5人前） 68 kcal
シシトウ煮付け（1人前） 31.2 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.3人前） 127 kcal
シシトウの煮付け（1人前） 29.2 kcal
21時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
亀田製菓 切りもち揚（0.3人前） 174 kcal
  1488 kcal
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