no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

no title
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CON-EST服用（359日目）
・est錠　0.625mg　8錠（45日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（208日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（46日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（1日目）
・睡眠　　8時間
・快便なり・・・　18日目

・血液検査の結果は、ほぼ自分の思っていた通りのものだった。一安心ｗｗｗ
今日からLynoral錠を追加してみる。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.75℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
55mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1865kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（1人前） 176 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
19時
ジュース（1人前） 79.1 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
カステラ（2.5人前） 399 kcal
22時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
・・・ おかきミックス（0.6人前） 136 kcal
あん餅（1人前） 251 kcal
  1865 kcal
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