no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

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CON-EST服用（360日目）
・est錠　0.625mg　8錠（46日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（209日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（47日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（2日目）
・睡眠　　8時間
・やや便秘気味・・・　1日目

・そろそろ決算の準備をしなければいけないのに、日常処理すら進んでいない。
少しだけ頑張らねば！

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.77℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2111kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（1人前） 176 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
14時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
カステラ（1.5人前） 239 kcal
・・・ おかきミックス（0.3人前） 67.8 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
23時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
  2111 kcal
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