いい天気♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日(木)

いい天気♪

< 寝過ぎ?  | プール納会 >

午前中、あまりにも気持ちのいいお天気だったので、
久々に腹筋がんばりましたv
といっても、今まですっかりサボってたの。。。で、50回でダウン、あぁ(^_^;)

その後、トイレ掃除。
隅々まできっちり磨いて、約1時間!!
あ~、腕と肩がダルダルぅ~~~。

お昼ご飯食べたら、歩いてお買い物に行ってこよう♪

一番暑い時間?に歩いたら、汗だくだく。
しかも、普通通りに買い物して、帰りの荷物が重くって、
これじゃあ、腕がますます逞しくなっちゃうわ。




【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
megulalala 2008/09/04 10:12
ほんと、秋晴れです!!
また土日は雨だそうなので、、、洗濯洗濯ぅ~
はりそん705 2008/09/04 11:21
こちらは曇ってますよー。
そして蒸し暑い。
土日で布団を干したかった。無理そうですねー。残念。(^^ゞ
kyo-ka 2008/09/04 11:58
meguさま♪

家の中、風が入って気持ちいい~と思いつつ、洗濯物干しにベランダ出たら、
もうっ、暑いの何のって(>_<)
日焼けしないよう、急いで干して、家の中に逃げ込みました!
今日は我が家も洗濯いっぱいです♪
kyo-ka 2008/09/04 12:02
はりそんさま♪

本州は曇り、お天気不安定って所が多いみたいですね・・・
九州はおおむね晴れ。
どんどん気温が上がってきました~(>_<)
すでに、洗濯物かわいてますv
きこたん 2008/09/04 13:24
こっち(東京)は急に土砂降りΣ( ̄ロ ̄lll) ガビーン
我が家洗濯全開!!でも今日は旦那が休みだから平気だろーと
安心してたら・・・甘かった・・・

どうやら爆酔していて、雨に気づかなかったらしい・・あーあ・・(;;)w
きのっち 2008/09/04 14:05
1時間のトイレ掃除!!すご~い(≧ω≦)b
ぴっかぴか☆なんでしょうね♪

運気が上がるっていうので、宝くじを購入してみては♪♪
kyo-ka 2008/09/04 14:50
きこさま♪

ありゃりゃ~(>_<)
どうして、オトコどもは気づかないんでしょうね~。
うちのも、雨が家の中に降り込んでても、窓閉めない・・・
きこ旦さま、爆酔って・・・爆睡じゃないとこが・・・(^p^)
きこたん 2008/09/04 14:55
あ・・爆睡だった・・でへへ^^;
爆酔はきこたんでしたー♪
kyo-ka 2008/09/04 14:57
きのっちさま♪

1時間ものトイレ掃除。
どんだけ汚れてたんだ?!どんだけ暇なんだ?!
ってことです・・・ハイ(^_^;)

宝くじ、買ってみようかな♪
でも、お金があるなら、宝くじ買うより、すぐ食べられるお菓子を買う方が魅力的に思える私・・・夢もロマンもありませ~ん ┐('~`;)┌
芽多忙鰻太郎 2008/09/04 23:32
トイレ掃除1時間はかなりのもんですな。 腹筋300回ぐらいに相当するかニャ(リアルに。)。家事をきちっとやってれば、かなりのカロリー消費になると思いまっせ。・・・というのを、主婦になってから思った。筋トレする時間がなくなっちゃったから、今まで筋トレで付けてた筋肉がものすごい勢いで衰えていってはいるんだけど、常に動いていると余計な脂肪は付かないみたいなんだニャ。
kyo-ka 2008/09/05 00:23
わしちゃん♪

確かに、家事をきちっとやってれば・・・ね。
主婦歴11年、手抜きばかり覚えてしまった私ですから(^_^;)
そんでもって、年齢とともに、イヤでも余計な脂肪がついてくるのよ~
いやいや、年のせいにしちゃいかんな、と40を目前にしてあがいてる、
この1年なのでありますわ(^_^)v
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