☆ひさしぶりの・・♪【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月11日(木)

☆ひさしぶりの・・♪

< ☆明日は幸せ~♪  | ☆付けまつげ・・・... >
☆ひさしぶりの・・♪ 画像1
スカート&ストッキングーーーーーー♪
気分はマーメイド☆~(ゝ。∂)

でも、久々のストッキングーは足元ぬるくて気持ち悪いから・・やっぱり脱いでしまった^^;

やっぱり私は「裸足のマーメイド」???キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー
(私を知らないとこで自分美化☆)⇒はい、自己満足の世界です・・・( ´△`) アァ-

☆☆最近はまってるモノ・・・鹿児島芋焼酎「黒甕」・・うまいんだな・・コレが♪

9月決算で忙しいんですよ!本当は・・・ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(; ゜〇゜)ノ アウアウ
でも昨夜も寝たの、日変わってたし・・・
昨夜は突然次女友ご宿泊ーーー☆
(眠気覚ましにコチラにちょこちょこお邪魔ンモス=33)

朝から大忙しで、コアリズムも出来なかった。。┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~
洗濯3回・・どうかお天気、持ちますようにm (゜- ゜ ) カミサマHELP!

今日も頑張る!!マケルナー (*^_^*)ρシャカシャカw

☆帰宅っ!!!

本当は明日「おでん」にしよーかと思ったら、次女たんが明日は友達のところに泊まりに行くって(;;)w
しかも「九十九里!!」「リアス式海岸!!」←深い意味はない・・地理で覚えていたから・・^^;
がっこから片道電車賃1600円・・往復3200円?!Σ( ̄口 ̄;;お泊り交通費が!!
でもって、おみやげとか持たせたら5000円・・・?\\(゜ロ\\)Ξ(//ロ゜)//

今、次女は5000円を貰うべく「汚部屋」の掃除をしてます・・・。
んな「条件なし」で5000円があげられるか!!っつうの(*`ε´*)ノ_彡☆バンバン!!

でもいいなぁー九十九里・・
明日お泊りして、明後日は海岸で遊ぶんですって・・旅行じゃん!(^w^) ぶぶぶ・・・
ママも行きたいーーーー☆おいしい魚!魚!酒!魚!!!!酒ーーーーー!!!

     でもまさか、保護者同伴で・・ねーいくらなんでもそんなずうずうしいよね・・^^;

   ・・あ、だから今晩「おでん」になりました・・やっぱおでんには「日本酒?」(*~ρ~)ゞプハー


【記録グラフ】
目標体重まであと
2.4kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
筋肉率
26.1%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1271kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
はりそん705 2008/09/11 11:43
午後から下り坂らしいです。
眠くて眠くて、気合いが足りません。

気分が乗らない。お仕事しなきゃいかんのですが、
ダメじゃぁー。(T_T)
flo 2008/09/11 11:48
きこちゃん、はりちゃん、頑張れ!
チャッチャッチャッ!

気合入れるよ~。
気合だ!気合だ!気合だ!ハッハッハッハッ。
笑う角には福来る、押せば命の泉わく~~~。
頑張ったり~ラジバンダリィ~~~~♪
ばぅ♪ 2008/09/11 12:28
ふむ...大根○マーメード?
浜ジョー 2008/09/11 12:38
事故米、心配です。お酒・・・ 大丈夫か?(^凹^)ガハハ 

はりそん705 2008/09/11 13:19
ストッキングは真夏でも履いてます。
ザ!我慢!!!
腰!冷やさないためにも、欠かせないアイテムです。
なのに、自宅に戻るとすぐ素足になります。冬でも。
(笑)
紗羅月 2008/09/11 13:23
焼酎というと事故米が怖い気がしますね。

私も最近ストッキングと縁がないです。
スカートにニーソックスでごまかしてます。
おかげでふくらはぎぱんぱん。。。
きこたん 2008/09/11 13:25
☆はりちゃん

ねもい・・よねーーーZZzz・・(三ρ三) アフーン
一時まで机寝して、一時過ぎても頭が揺れてました(_ _)(-.-)(~O~)ふぁ・・(~O~)(-.-)

お仕事山・・あははw
どげんかせんとイカン・・?(_□_;)!!
きこたん 2008/09/11 13:28
☆pinoちゃん

懐かしいーーー!!
「指圧の心、母心・・押せば命の泉沸く・・」・・
亡くなった父が、何かの席でこのお方見かけたらしく
自慢げに話していたの覚えてます・・見かけただけなのに、さも
「知り合い」みたいに自慢してたっけ・・・ε=(>ε<) プッー!
きこたん 2008/09/11 13:30
☆ばぅ♪ちゃん

大根は大根でも「桜島」たいっ!!!どすこいっ!!( ̄ー ̄)θ☆( ++)
megulalala 2008/09/11 13:36
ストッキング苦手です。はき慣れないのもあるけど。。。
なんか窮屈・・・と言うわけで私も素足のマーメイド♪
(でも青タン沢山あるよ・・・)
きこたん 2008/09/11 13:41
☆0205ちゃん

ふふふ♪
あたしゃあのニュース見た時に、真っ先に0205ちゃんを思い出したよー^^;

なぜでしょー・・ナゼカシラン・・・ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~
きこたん 2008/09/11 13:43
☆はりちゃん

そうなんだー^^;ムレナイ・・・・???

ココ(事務所)は冬は北極・夏は灼熱のハワイなんだぁ・・
最悪・・シロアリ&GBさんの巣窟・・さっきも視界に黒い影が・・@@;
そんなんで?、あづくて履いてられないよー><w
きこたん 2008/09/11 13:45
☆saraちゃん

ニーソックスはいてるの??可愛い♪
今年私ワークブーツほしいな・・・☆安全靴じゃないよ^^;

私が飲んでる焼酎には「事故米」は入ってないよ・・
(って思って⊂(¬^*) ゴクゴク・・)
きこたん 2008/09/11 13:51
☆meguたん

ストッキングー私も苦手ーーー><;
網タイツは好き♪(関係ないか・・・・^^;)

青タンいっぱいOKシェフ!!
主婦の母の勲章ですよ!!青タン・虫さされ・擦り傷・切り傷・水虫・・・

ん?水虫はご遠慮しとこうねー..・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ
はりそん705 2008/09/11 14:10
安全靴&長靴(現場用)持ってます。(*^^)v
きこたん 2008/09/11 14:12
☆はりちゃん

不思議と似合いそうだから。。。(*^m^*) ムフッ
あとヘルメット&安全帯・・?
いつでも現場出れるねー♪当社只今現場作業員募集中よ☆
きのっち 2008/09/11 14:58
安全靴&長靴&地下足袋、持ってます。(*^^)v

ヘルメット&安全帯&腰道具も・・・( ̄m ̄*)V

きこネエ~!!こっちは午後からゲリラ豪雨だぁー(≧Д≦)
deppara47 2008/09/11 16:04
鹿児島芋焼酎「黒甕」、おいしそうですね?
今度買ってみよう。

先日女房の誕生日でした。
プレゼントはバースディケーキだけでしたが、「これで充分!」と、
喜んで食べてくれました。
きこたんさん、プレゼントは何もらうのかな?やっぱり焼酎?(^_^;)
きこたん 2008/09/11 16:12
☆きのっちゃん

私も雨が心配で、今自宅に取り込みに帰ったら・・・
おやじが仕事中に一時帰宅して「ガーガー」寝てたし・・・(●`ε´●) ぶー
我が家の場合は「母呑気だねー♪」じゃなくって「父呑気すぎでしょ!」

あたしゃなんも持ってないよー^^;長靴だけ?・・
え?なんの話だっけ??
ワークブーツだよ!!( ̄▽ ̄)ノ_彡☆バンバン!
きこたん 2008/09/11 16:18
☆depparaちゃん

おくちゃま、お誕生日・・。・:*:・°'★( ^Θ^ )オメデトピヨピヨ♪★'°・:*:・。
おいしそうにケーキを頂くおくちゃま・・幸せそうに見守る
depparaちゃんの姿が目に浮かびました(〃∇〃) てれっ☆

誕プレは、私27日旦那29日なのでプレゼント交換みたいなもんかしら・・?
お互いお金がないから、今年は「なし」かも・・^^;
子供達からのを期待してます・・100均のマグカップとか?(=^_^=) ヘヘヘ
pppiano 2008/09/11 16:27
私は巻爪が痛くなるので圧迫されるストッキングは履けません。
いつになったら大人の階段はのぼれますか?私はまだ巻爪のシンデレラなのですか?

ふざけてるけど実際は本気で悩んでますwww
きこたん 2008/09/11 16:33
☆pppianoちゃん

巻爪・・辛いよねー><;
私もちょっとそんな感じです^^;
ヒョウソウとかにもなりやすいからって、友人は手術しましたよー。

ストッキングなんか履かなくても、ちゃんと「大人の階段」は
昇れるから平気ですよー☆生足の方が数段魅力的です☆⌒(*^∇゜)v ヴイッ
buri 2008/09/11 20:15

おでんで日本酒飲みたいねーーーっ!

でもね、今夜は飲み会で、冷たいビールを何杯も飲むんです。

先ほど知り合いのオフィスで飲み会やってるとこオジャマして、ビールと
筑前煮をごちそうんなった--!

さ、今日も元気に出動けつかりまんねんっ!
きこたん 2008/09/11 20:42
☆ぶりりん♪

まだ仕事(&飲み?)
なんかねー私もさー仕事ちゅうて行く殿方の気持ちも、働いてる女として
アレなんだけどさー
お家で待ってる人・・が、いっちゃん大事なんよー・・ホントは・・♪

んまぁ、ぶりりんとこは一緒にいられる時間充実してるみたいだから・・^^w
なんか意味不明姉ちゃんになっちったぁーーー!!今日は早く寝よ☆
ちゃね♪ 2008/09/11 21:01
昨夜は突然お邪魔してお世話になりましてありがとうございました。きこたんの文章!読んでるだけで元気になりますね~!最近は自分に甘い私なので・・・特に怪我してギブス&松葉杖生活を経験してから踊るはじめの一歩が踏み出せません。!密かにJAZZは娘よりまだ踊れると思っていたのですが・・ダメですね~!きこたんを見習ってこれからコアダンスを久々にやろうかな!
はりそん705 2008/09/11 21:07
会社の冷房は27℃なのに寒いくらい効くのですよー。
だから、ストッキングは戦闘服の変わりかも。(笑)
きこたん 2008/09/11 21:11
☆ちゃねちゃん♪

きゃーーーーo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o。。・・・よ・う・こ・そ「妖怪の館へ!!」YEAH!!!
いんにゃ・・私なんぞ「カラ元気」・・毎日なんとか自分を奮立たせております!!

自分に甘いとこもなくっちゃ・・追い詰められちゃうし@@;
時々「ガス抜き」しましょーねー♪

コアリズム・・やりまひょやりまひょヘ(・、ヘ)(ノ、・)ノ チャンカチャンカ
「笑顔」でやると元気2割り増し位すると、最近感じてきますたピース!(v^-^v) ピース!

きこたん 2008/09/11 21:28
☆はりちゃん

「冷え」は本当に危険だからねー・・気をつけてね♪
おーーー♪ナイロンの戦闘服・・かっこえーです!!!イエイ~♪ (★^▽^)V
ちゃね♪ 2008/09/11 22:17
ひぇ~!久々コアリズム・・・汗だくです!
ところできこたんはこの4枚のDVDのうち・・・どれでやっているのですか?
Full Workout・・すべてこなしているのですか?
私はいつも基本プログラムを途中で挫折してしまうのですが・・・(根性がないのかな?)
きこたん 2008/09/11 22:27
☆ちゃねちゃん

私が買ったのは3枚組です♪
最初基本してましたが、今で半年以上20分の上級やるのが、めーいっぱい!!
毎朝早起きして20分やるよーに心掛けてまっす^^w

ほかのは、今度同じ鯛のかたから借りる予定・・・?
あ!!鯛って魚!!だみだぁ・・目がしょぼしょぼーーーー4つに見えますーーー@@w「隊」でっす!!
団塊修ちゃん 2008/09/11 22:34
うん?鹿児島芋焼酎「黒甕」、まだ飲んだことない。私は、鹿児島の「蔵の師魂」近所の酒屋で一升2520円と格安で入手でき、美味しいです。
浜ジョー 2008/09/11 22:35
わたすが、久しぶりの家でのPCしてるのに・・起きろ~!  きこたん!!!

寝たの~? んだら、わたすも寝るべ~^^

事故米!? そんなの関係ね~♪  
threedog 2008/09/11 22:39
きこたんさん、少し前、書き込みしてくださってありがとう。
こちら、大人気ですね。
九十九里浜私も行きたいです。
真冬に一軒だけ開いている海の家があり、
焼き貝とお酒でダラダラ数時間過ごすと幸せです。 お仕事がんばってください。
あと2㌔痩せたい!! 2008/09/11 23:31
海いいですねぇ♪
お酒もいいなぁ♪
次の授乳まで時間あるし・・・久しぶりに飲んじゃおっかな(>~<)
でも、こういう日に限って起きて「おっぱい~(;д;)!!!」って言われる気がする・・・。
でもでも、飲んじゃおっかな(;~;)ぅう
bluemoon 2008/09/12 00:27
こんばんわー。
おでんに日本酒最高ですね。
19歳のとき日本酒一筋でしたよー。あ~若かりし日の思い出。
私も明日から、旅行の為自粛していたアルコール再開です^^。
やっぱテキーラでしょ・・・一杯目は。
きこたん 2008/09/12 10:27
☆団塊修ちゃん

「蔵の師魂!!」名前からして・・・(- ◇、-) ジュル
私は昨夜「黒霧島」をロックで♪

あーーー大事に飲んでたのに、二日でなくなっちゃたぁ(;;)w
きこたん 2008/09/12 10:29
☆0205ちゃん

おはよー♪フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン
昨夜は飲んでたな・・・?

事故米?あはは~なんの事???(=^~^)o∀ウィー
きこたん 2008/09/12 10:34
☆threedogちゃん、おはよー♪

んでもって、いらっしゃいまほー_ρ(^^ )ノ サアドーゾ!!

え?@@;どこですか?そんな渋い海の家☆行きたいーーーーーー!!!
寒空の中、冬の海見ながらさざえで一杯♪すっごい魅力的ーヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い
九十九里?
こりゃ検索して行くっきゃないですねー♪

良かったらご一緒にいかがでっかー?( ^_^)/∀☆∀\(^_^ )
きこたん 2008/09/12 10:41
☆あと5ちゃん

えらいねー我慢してるんだぁ・・・
私なんかガンガンアルコール授乳してた・・(よい子は真似をしないでね♪)

あと何ヶ月位おっぱいあげるのかな?
今まで我慢できたのなら、もうちょっと頑張る?^^;
って私が言っても説得力「0」ですが・・( ̄ρ ̄)ハゥゥゥw

来年の夏はBABYちゃん連れで海行けるかな?
我が家は家族で海・・遠い昔・・女の子、中学生になったら
「日焼けは嫌!!」って^^;
来年の夏は「海」も「酒」も存分楽しめるねー♪
きこたん 2008/09/12 10:46
☆ブルムンちゃん

「テキーラ!!」ガンガンきてますねー("⌒∇⌒") キャハハ
前にロシア料理行った時、一口飲んで「ガビーーーーン!!」って@@;
アルコールって言うより「ガソリン??」って思いました^^;

日本酒・・いいっすよねー♪
生酒も好きですが、外で飲むと高いから・・・安い酒「熱燗」で!
ってそこらの親父より「親父化」している私です・・§( ̄ー ̄)§
threedog 2008/09/14 20:44
>きこたんさん
冬の海の家、九十九里浜有料道路の近くです。場所、店名おぼえていませんごめんなさい。
冬場はサーファーの人がたまに食事に来るくらいで、さびれまくっています。
灰色の空、海風の音、石油ストーブ、貝の焼けるにおい、熱燗…最高ですよ。
3年ほど前までは毎冬行っていました。機会があればぜひ。
きこたん 2008/09/14 20:49
☆threedogちゃん

ありがとーーー!!!!
いやーコレ見て私のお口のなかは・・もう・・・・(q^Q^q)ジュルジュル
九十九里に実家のある友人もいますので、聞いてみます!!!

もう・・気分は冬の海で震えながらはまぐり!!!!( ̄●● ̄) イイカオリガ・・
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