日Ａ。【レイ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月14日（日）

日Ａ。
< 早A。 　｜　夜勤入り。 >


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
13時
はんぺんの吸い物（1人前） 55.3 kcal
煮豆（1人前） 94.1 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
さつまいものサラダ（1人前） 124 kcal
丸ボーロ（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 115 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
21時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1989 kcal
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