walking【Palpalさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

walking
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【今日のできごと】
今日は、指定のｸﾘﾆｯｸで人間ドックです。
８時過ぎにはじまり、１０時前に終わりました。
バナナとバタージャムパン２、コーヒー２杯をいただいて、会社に出勤しました。
２時から、結果を聞いてきました。
昨年より少しだけ良くなってました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
朝食　バナナ　１（1人前） 190 kcal
　　　　パン　２（1人前） 190 kcal
昼食　サラダ　１（1人前） 204 kcal
　　　　sandwich　１（1人前） 204 kcal
晩飯　豚肉野菜炒め　１（1人前） 82.8 kcal
　　　　ご飯　１（1人前） 151 kcal
  1021 kcal
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