健康診断【瀬名さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

健康診断
< 記念日 　｜　晴れたり曇ったり >
社会保険の健康診断を申し込んだ。

今年だと乳がんと子宮がんの検診も受けられるので、
検診とガン検査を一度に済ませる総合病院で予約を取ったら
一番早いので、５ヶ月先の来年２月だそうな･･･。

忘れないようにメモしておかないと･･･。

さぁ〜、検診に向けて５ヶ月間はびしっと体調を整えて、
再検査ゼロ！を目指ざせ！
【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 440 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
シーザーポテトサラダ＆ローストチキン（1人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
うなぎパイ（1人前） 300 kcal
  2023 kcal
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