no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
302kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1682kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.2km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 500g（0.1人前） 32.5 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
10時
ブラウニー（1人前） 288 kcal
明治乳業 おいしい牛乳（1人前） 137 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
21時
ナス（0.7人前） 10.8 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
グリコ 上級あらびき　ポーク＆ビーフウインナー（0.4人前） 108 kcal
小口ネギ（3人前） 32.4 kcal
味の素 本だし（1人前） 2.4 kcal
料理酒（0.2人前） 5.5 kcal
ユウキ食品 ナンプラー（0.1人前） 4.3 kcal
塩（0.3人前） 0 kcal
日清食品 焼チキン　カレー味（0.5人前） 215 kcal
トマト（1.2人前） 27.4 kcal
ミスタードーナツ 中華ドッグ（0.5人前） 106 kcal
23時
ミスタードーナツ ミスター肉まん（0.5人前） 117 kcal
  2197 kcal
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