no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日（火）

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【記録グラフ】
エアロバイク
280kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.3km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（2人前） 50.6 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
クリームコロッケ（0.3人前） 115 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
マカロニグラタン（0.3人前） 127 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
20時
いなり寿司（2人前） 784 kcal
小口ねぎ（3人前） 32.4 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
中華だし（0.25人前） 1.5 kcal
味の素 オイスターソース（0.2人前） 3.4 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
ますやみそ あわせみそ（0.25人前） 10.2 kcal
レモン（0.1人前） 3.2 kcal
砂糖（上白糖）（0.25人前） 2.9 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
ほっけのみりん焼き（1人前） 145 kcal
  2293 kcal
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