no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

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< no title 　｜　ｼﾞﾑ（筋トレ３セ... >
バナナ１　８０
チョコ５　２００
フランスパン　１切れ　１５０
まぜごはん　味噌汁　鯛　きんぴらごぼう　かぼちゃ煮　６００
ごはん（０．３杯）
鯖のから揚げ　４切
サラダ（ハム・レタス・りんご）　少々
大根の煮物
バニラアイス２００
栗５つ　　１５０　　

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 80 kcal
8時
チョコ（0.5人前） 223 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
12時
デイセット（1人前） 600 kcal
19時
イカと大根の煮物（0.7人前） 131 kcal
バニラアイス（0.7人前） 212 kcal
栗（5人前） 125 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
  1604 kcal
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