蒼々たる晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みむめもさんのトップページ>記録ノートを見る>蒼々たる晴れ
08年10月16日（木）

蒼々たる晴れ
< おっとりとした快晴 　｜　揚々たる晴れ >


【記録グラフ】
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マフィン（1人前） 193 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.2人前） 80 kcal
14時
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
Dole Dole パイナップルジュース100% [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
22時
牛丼（1人前） 880 kcal
ぶり刺身（0.5人前） 27.7 kcal
きんぴら（0.2人前） 27 kcal
マックスバリュー ほうれん草のごまあえ（0.2人前） 18.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.42 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  2064 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE