すずしげな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

すずしげな晴れ
< どんよりした曇り 　｜　あわただしい晴れ >


【記録グラフ】
体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.2人前） 80 kcal
14時
ぶり大根（0.5人前） 265 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
23時
麻婆春雨（0.3人前） 311 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
金目鯛の漬焼き（0.5人前） 114 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（0.5人前） 253 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
  1712 kcal
食事レポートを見る
コメント
さー 2008/10/28 13:34 
初めまして ^^
足跡から訪問させていただきました!!
体重私とかわらないのに、素敵な体脂肪率ですね♪
おうらやましい...(ノ_T。)
スリムな御身体を維持してらっしゃるのですねー！
私も見習わせていただきたいと思いますー (>o<)
急な書き込み、失礼しました。
お互い、身体大切にがんばりましょう ^^！
 みむめも 2008/10/29 02:26 
コメントありがとうございます。
運動らしい運動はしていないのですが、どうやら平日の活動量が多いようです。
近々、万歩計をつけて計ってみようと思っています。
季節の移り変わりでもありますので、さー様もご自愛ください。
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