no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
49分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前） 31.5 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 194 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
マルハ フィッシュソーセージ（0.5人前） 65 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
ミツカン 純玄米黒酢（0.5人前） 3.6 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油（0.5人前） 18 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
マイタケ（0.25人前） 3.6 kcal
味の素 オイスターソース（0.4人前） 6.8 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
本みりん（1.5人前） 21.7 kcal
  1781 kcal
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