11月3日【上海でダイエットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

11月3日
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【朝ごはん】
水
【昼ごはん】
チキンライス
トムヤンクンスープ
【間食】

【晩ごはん】
ホイエプロティン

【夜食】
ラーメン
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
チキンライス（1人前） 568 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
20時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  1232 kcal
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