ダイエット実験【ayameさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

ダイエット実験
< no title 　｜　よく寝た日 >
今日から１０日後、大きな仕事
顔と手の華奢な感じが必要
着物を着て、思い切り帯を締められても
むくみのない顔と手（と脚）を目指して
１０日間ガチンコダイエット！

半身浴が出来なかった日の翌日は確実に体重増えてる
・半身浴
・ストレッチ＆顔のマッサージ
・ウォーキング
日課にして
食事制限を開始

１０日でどれくらい体を絞れるか楽しみ！

【記録グラフ】
体重
2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
トースト１枚、珈琲１杯（1人前） --- kcal
バイキング（野菜中心）（1人前） --- kcal
トースト２枚、珈琲２（1人前） --- kcal
  0 kcal
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