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08年11月10日（月）
よく寝た日 |
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< ダイエット実験
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昨晩は秋の冷え込みがキツすぎて
ふくらはぎの真ん中から足の指先までがキンキンに冷えてしまった
しばらく裸足だったから仕方ないけど
靴下履いてもあたたまらず
ふとんにくるまって暖をとる
半身浴をしたい！とおもいつつも時間は過ぎて深夜２時もまわる
あきらめてそのまま就寝
メイクも取れずorz
今日は１１時に一回起きて二度寝
１５時にのそのそ起きだしてゴハン
１１時から１５時の間に２度トイレに行ったのだけど
おしっこの量がすごい
「尿だしダイエット」を密かに実施し期待している私としては
体重減少の効果あり？と少しうれしくなる
冬場は意識しないと水分をとらないので
この冬は体を冷やさないように注意しながら水分摂取をしようと思う
【本日２回目ノート更新】
さて昨日から1.6キロの体重減
昨日の就寝前ー今日のトイレ後の数値
昨晩のバイキング かなり大量に食べたけど
ほとんどが野菜の料理、サラダ（もちろん生野菜）だったし
他に食べたものはおでん（おんにゃく、ちくわ、大根）、タンパク質は卵焼き
というものだから
ほとんどは水分であったわけだ
それを ふとんにくるまって寝てる間に
私の体は律儀に消化して 起きたらいらない水分を排出してくれたわけだ
人体の神秘 よくできていいる
明日の体重低下は もちろん同じくらいは見込めないだろうけど
半身浴で本日分の浮腫を調整出来たら
明朝は今朝よりも体重は低くなるはず
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