作戦失敗【ayameさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

作戦失敗
< よく寝た日 　｜　炭水化物＆脂質の食... >
薄目のトーストに切り替えたら
却って「たべても大丈夫」という思考になってどか食い

明日からは進路変更＆調整

野菜鍋のシーズンが始まりそう

※塩分（塩味）と香ばしさが満足度のカギ

【記録グラフ】
基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
オリゴ糖珈琲（1人前） 49 kcal
生協 ポタージュスープ（1人前） 71 kcal
17時
トースト（3人前） 810 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
トースト（3人前） 810 kcal
23時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  1744 kcal
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