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08年11月12日（水）
炭水化物＆脂質の食べ納め |
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< 作戦失敗
｜ no title >
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朝、何かにとりつかれたかのように
バタートースト３枚と
紅茶２杯
臨時収入が入ったのと
遠出をしたのとで気が大きくなったか
食欲がとまらず
仕事中も食べ物のことばかり
最初は徒歩１０分程度の所にあるという
自然食カフェにいくつもりが
時間が経つに連れてどんどんと「こってり指向」へ
結局徒歩１分のラーメン屋でつけ麺大盛り
その後 フレッシュジュース（オレンジ＆マンゴー）を１杯
ラーメンはサスガに途中できつくなるが完食
塩分のとりすぎ
その後のどのかわきが続いて お店でお茶２杯
コンビニで水５００ml
帰って紅茶２杯
白湯１杯
近所の駅からの帰り道で
男前豆腐クリームパン
アイスクリーム（ナッツとチョコがのったワッフルタイプのアイス）
またバタートースト１枚
このところ滞っていたお通じが一気に来た感じ
やっぱり量をたべないと 排泄はし難いからだのようだ
お風呂にはいるまえにカップスープ１杯
入浴中に柿の葉茶２杯
入浴前の体重は昨日から+2.5キロ
半身浴３０分ごとにあがって体重をはかる
最初の３０分で−５００グラム
次の３０分でもうー５００グラム
多分、お腹の中に残ってる固形物が１キロくらいで
あと５００グラムは水分
いつも寝起きは寝る直前より２００グラムくらい減っているから
あと３００グラムくらいは半身浴で流してから寝るべきか
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