11月13日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

11月13日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
39.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
鶏照り（1人前） 102 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
マカロニサラダ（1人前） 88.4 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 112 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 174 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 36.6 kcal
  1322 kcal
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