11月14日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

11月14日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
66kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
セブンイレブン ビッグアメリカンドッグ（1人前） 325 kcal
セブンイレブン 鶏唐揚マヨネーズ巻（1人前） 371 kcal
モスバーガー モスチキン（1人前） 240 kcal
14時
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（2人前） 476 kcal
かっぱ寿司 あわび（1人前） 134 kcal
かっぱ寿司 白とり貝（1人前） 158 kcal
17時
さつまいも（1人前） 198 kcal
19時
ｺﾞﾊﾝ（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 174 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
  2516 kcal
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