記録1日目【green3267さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

記録1日目
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【朝ごはん】
肉じゃが
【昼ごはん】

【間食】
チョコ3粒、カントリーマアム1枚
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
森永乳業 ビヒダスまぜておいしいヨーグルト ブルーベリー [カップ] 130g（1人前） 113 kcal
15時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 27.4 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 27.4 kcal
19時
グリコ ビスコ　はちみつりんご（1人前） 60 kcal
22時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
森永乳業 珈琲牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 166 kcal
  1430 kcal
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コメント
green3267 2008/11/13 18:36 
おなかいっぱいで、おにぎり1個を残す。
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