no title【ぶたうんこさんの健康管理カラダカラノート】

ぶたうんこさん

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【記録グラフ】

筋肉量
37.7kg
筋肉量（kg）のグラフ

基礎代謝
1177kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
3089kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	221	kcal
カフェオレ（1人前）	47.8	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	121	kcal
さばの塩焼き（1人前）	65.2	kcal
イカフライ（2人前）	107	kcal
ハンバーグ（冷凍）（1人前）	44.6	kcal
高野豆腐の煮物（1人前）	105	kcal
にまめ（1人前）	41.2	kcal
14時
がんもどき（1人前）	---	kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ゴマドレッシングのサラダ（1人前）	10.1	kcal
吉野家焙煎胡麻ドレッシング（1人前）	81	kcal
マグロとアボガド（1人前）	74.9	kcal
軟骨から揚げ（0.5人前）	59.4	kcal
ナスの味噌グラタン（0.5人前）	43.2	kcal
19時
デニーズ生ビールグラス（2人前）	240	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナーカシスカクテルカシスウーロン [カン] 350ml（2人前）	364	kcal
枝豆（0.3人前）	10.1	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
22時
アサヒビールカシスウーロン（2人前）	364	kcal
梅酒（1人前）	156	kcal
ラスク（1人前）	33.2	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナーカシスカクテルカシスグレープフルーツ [カン] 500ml（1人前）	285	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナーワインカクテルサンライズルビー [カン] 500ml（1人前）	325	kcal
	3089	kcal
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