11月19日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

11月19日
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【記録グラフ】
朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
38.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 112 kcal
紀文 チーかま（2人前） 42.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
20時
バーミヤン 海鮮と野菜のとろみタン麺（1人前） 765 kcal
バーミヤン 焼き餃子（0.5人前） 140 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（2人前） 164 kcal
  2001 kcal
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