no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
53分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
24.6km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ポッカ いろいろすーぷ　きのこポタージュ（1人前） 60 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（0.5人前） 21 kcal
21時
にんじん（0.5人前） 37 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
かぼちゃ（0.03人前） 27.3 kcal
豚肩ロース(赤身)（1.3人前） 196 kcal
カツオだし（1.5人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
本みりん（1.5人前） 21.7 kcal
きゅうり（1.5人前） 31.5 kcal
ピーマン（1.5人前） 11.6 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油（1.5人前） 54 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
一味唐辛子（0.3人前） 7.5 kcal
22時
バンホーテン ピュアココア100g（2人前） 33.2 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
バウムクーヘン（0.45人前） 210 kcal
  2246 kcal
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