11月は体重が増えただけでした…
これから12月の忘年会と正月・・・
どうやって体重の維持をしようか。
（もうすでに減らすことは諦めている＠＠；）

私も同じですよ＾＾；
減らしたいけど、とりあえずは、これ以上増えないように・・・
忘年会もないし、アルコールもダメな私。
一体どう気をつけろと言うの～＞＜

あら、見ちゃったのね～。（*^_^*）

ふふふ、見ちゃいましたよ♪
皆さん、真剣な表情で、素敵ですね。
これからも、いろんなところで歌声を響かせてくださいね～☆

昨日、本田京子さんの講演会を聞きました。
ＴＶでお見かけするままで、還暦を迎えられたそうですが体形から有言実行がアリアリ！
「ちょっと頑張る」を提唱され・・・納得です。
明日からの１２月～「ちょっと頑張る」も加えようと・・・

本田京子さん、還暦ですか。見えませんよね。
「ちょっと頑張る」
なかなか難しそうですが、私も気にかけて毎日を過ごしたいと思います。
素敵な言葉を紹介してくださって、ありがとうございます(^o^)

こんにちわ～
私は11月は試験だのパソコンが壊れてしまったので大変でした（笑
12月からはまた体重などのグラフ再開します！！
記録がなくなってしまったので...（泣
12月は太りそうで嫌だなぁ...。

記録がなくなっちゃったんですか？
それは残念ですが、また12月から、心機一転頑張れるというものです。
catちゃんみたいに若くても、12月は太りそうって、気になるのね。。。
冬休み、クリスマス、お正月は楽しく過ごしたいですね☆