7:00自宅【rennさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

7:00自宅
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11:00自宅
最高152
最低106
脈拍76

土日とも目覚めと午前中の血圧が高いから
明日からは血圧計が必携だな！
【記録グラフ】
朝くすり
1
朝くすり（） のグラフ
 		夕くすり
1
夕くすり（） のグラフ
 		脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
147mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
  2395 kcal
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