さむ～いときには鍋だねぃ～♪【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

さむ～いときには鍋だねぃ～♪
< お炊飯器でカレーが... 　｜　久しぶりのつけ麺 >
【今日のできごと】
＝＝しばらくは鍋生活が始まります＝＝＝
【今日の感想】
生のするめいかが１パイ１００円。おかいどく♪♪
カレー鍋をしようとおもったので、このするめいかの中身につまっているお味噌をスープと一緒に溶いて、カレーいか鍋ができました♪

カレー鍋をつくるのも、いかをつかった料理も初めてなのでどうなるかとおもいましたら、これまたおいしい＾０＾
カレーの味なんだけれど、後味がかつおっぽい？香りがするのは、いかの味噌の香りなんでしょうね♪
こりゃおいち～♪♪

カレー鍋だと、体をぽかぽかするし、おなか一杯たべれるし、お野菜も一気に減らしてくれる（キャベツは半分つかいました）
しめには、中華そばをいれて、ラーメン風に♪ごはんをいれたら、カレーライスになっちゃいます。それでもおいしそう（～。～
豚バラ肉をもっといれて、うどんをいれたら、おいち～カレーうどん！？
スープがとってもおいしいので、カレーだとまるごとたべれますしね♪

明日はかれーうどんにしようかしらん♪そのときには、ぜひ生のいかいれよっと♪

＝＝＝＝＝＝カレー鍋にいれたぐざいたち＝＝＝＝＝＝＝＝
スルメイカ　豚バラ にんじん　玉ねぎ　焼きそば麺　カツオだし カレー粉（こくまろフレーク）　昆布 キャベツ　濃口しょうゆ　本みりん ワイン

【記録グラフ】
万歩計
5082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ごぼうとこんにゃくの味噌キムチ炒め（0.5人前） 50.3 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
19時
クッキー（きなこくっきー）（1人前） 168 kcal
22時
なっとう（0.5人前） 50 kcal
きゅうり（0.4人前） 4.2 kcal
マグロの刺身（きばちまぐろ）（0.5人前） 50 kcal
イカの刺身（生するめいか）（0.5人前） 34 kcal
いかのカレー鍋（0.5人前） 1030 kcal
  1932 kcal
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