冷え冷えとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

冷え冷えとした晴れ
< 寒々しい雨 　｜　飄々とした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
11951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
海老フライ（0.3人前） 65.4 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
シチュー（0.3人前） 207 kcal
大根（たくあん）（0.3人前） 1.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
鶏と厚揚げのチゲ鍋（0.5人前） 498 kcal
ヴィドフランス ベイクドポテト（1人前） 315 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1785 kcal
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