寒々しい雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

寒々しい雨
< ささやかな晴れ 　｜　冷え冷えとした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8872歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
12時
鶏鍋（0.6人前） 513 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
17時
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
18時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
牛タン（0.8人前） 215 kcal
ネギ塩カルビ（0.8人前） 422 kcal
ハラミ（0.8人前） 414 kcal
サーロイン（焼肉）（0.2人前） 149 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
サンチュ（0.5人前） 2.1 kcal
クッパ（0.5人前） 195 kcal
抹茶アイス（0.3人前） 91.2 kcal
ワイン（0.1人前） 7.3 kcal
21時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
  2728 kcal
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