健康管理は、食事の管理から。鶏と厚揚げのチゲ鍋の栄養バランスを見てみよう

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鶏と厚揚げのチゲ鍋の詳細

鶏と厚揚げのチゲ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 996.8 kcal
 
40.1%
 内訳
＊炭水化物 27.5 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 74.5 g
 
60%
 内訳
＊ナトリウム 1578 mg
 
40%
 内訳
＊脂質 63.3 g
 
91.8%
 内訳
＊カリウム 2036 mg
 
67.8%
 内訳
＊カルシウム 542 mg
 
23.5%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 7.5 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンA 126 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1.4 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 31.9 mg
 
31.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 227 μg
 
302.6%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
29.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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