no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
大塚食品 マンナンごはん33％　170g（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜煮込みうどん（1人前） 444 kcal
ショルダーハム（2人前） 46.2 kcal
18時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
23時
雑炊（2人前） 403 kcal
ハムエッグ（1人前） 128 kcal
野沢菜昆布（3人前） 32.6 kcal
  1839 kcal
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