のんびりした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

のんびりした晴れ
< ふつうの晴れ 　｜　ゆるりとした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
12150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
鶏肉と大根の坦々煮込み（0.4人前） 278 kcal
西友 豚肉ときくらげの玉子炒め（0.4人前） 14 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 304 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
豚チゲ鍋（0.4人前） 837 kcal
鮭チゲ鍋（0.4人前） 188 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
かつお刺身（0.6人前） 17.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1954 kcal
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