ふつうの晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

ふつうの晴れ
< 好転の晴れ 　｜　のんびりした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
10341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 535 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
22時
鮭チゲ鍋（0.6人前） 283 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（0.5人前） 22.4 kcal
  1554 kcal
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