健康管理は、食事の管理から。鮭チゲ鍋の栄養バランスを見てみよう

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鮭チゲ鍋の詳細

鮭チゲ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 470.9 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 40.2 g
 
9.2%
 内訳
＊タンパク質 54.2 g
 
43.7%
 内訳
＊ナトリウム 1880 mg
 
47.7%
 内訳
＊脂質 10.9 g
 
15.8%
 内訳
＊カリウム 2422 mg
 
80.7%
 内訳
＊カルシウム 292 mg
 
12.6%
 内訳
＊鉄 7.5 mg
 
15%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 79.3 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
81.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 21.2 μg
 
883.3%
 内訳
＊ビタミンC 73.6 mg
 
73.6%
 内訳
＊ビタミンD 37.5 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 190 μg
 
253.3%
 内訳
＊葉酸 320 μg
 
32%
 内訳
＊コレステロール 107 mg
 
14.2%
 内訳
＊食物繊維 9.8 g
 
39.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.8 g
 
60%
 内訳


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