1/14【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

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【朝ごはん】
トースト・カフェオレ
【昼ごはん】
ご飯・牡蠣のクリームチャウダー・ハムとキャベツのサラダ・なます・鶏肉の甘酢あんかけ　（ハヤシライス）
【間食】
カフェオレ・バタークッキー
【晩ごはん】
ハヤシライス・餃子
【夜食】
カフェオレ・バタークッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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