冷え冷えとした雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

冷え冷えとした雨
< ちゃくちゃくとした... 　｜　冷え込む小雨 >


【記録グラフ】
万歩計
8457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
きゅうり（漬け物）（0.3人前） 0.24 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
めじまぐろの炒め物（0.5人前） 180 kcal
わさび菜の味噌汁（0.5人前） 136 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ハッサク（0.4人前） 28.8 kcal
サーモンフライ（1人前） 224 kcal
タルタルソース（0.2人前） 46.9 kcal
  1819 kcal
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