ちゃくちゃくとした曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

ちゃくちゃくとした曇り
< ほかほかとした晴れ 　｜　冷え冷えとした雨 >


【記録グラフ】
万歩計
15163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 44.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
14時
クッパ（0.2人前） 78.1 kcal
カルビ（0.5人前） 259 kcal
ユッケ（0.5人前） 102 kcal
抹茶アイス（0.2人前） 60.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
サンチュ（1人前） 4.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
17時
Pasco マヨネーズこっぺ 明太子（0.5人前） 205 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（0.5人前） 172 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
22時
ワンタンラーメン（0.5人前） 299 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（1人前） 44.9 kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
  2362 kcal
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