ヨガとサウナ【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

ヨガとサウナ
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今日は出来たらヨガとサウナ両方行こう。

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 111 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 279 kcal
5時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ダイコンとベーコンのキンピラ（1人前） 130 kcal
21時
バナナ（1人前） 188 kcal
キャラメル（1人前） 39 kcal
  1615 kcal
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