☆・・・・・\(o ̄∇ ̄o)/ふあー【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆・・・・・\(o ̄∇ ̄o)/ふあー
09年01月30日(金)

☆・・・・・\(o ̄∇ ̄o)/ふあー

< ☆そこに愛は・・・...  | ☆初級2日目・・早... >
やっと昼過ぎから「復活ーーーーーー!!!!」
って・・・・? ( ̄ー ̄;∂ポリポリ



スイングちゃん、あたしゃ今朝も5時半に起きたよー♪
いやー昨日はちょっと「やっっちまったなーw」って・・・ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

もうちょっとで「高尾山」で遭難する所でしたわーヾ(☆▽☆) アハアハ

だって一緒に出かけて飲んだJ子ちゃんったらね・・・
私も「●●駅に着いたら起こしてね」って頼んで爆睡しちゃったのもいけないんだけど・・
まさか気持ち悪くなって、私を放置して途中下車するとは思ってなかったもんねー^^;

二駅先の駅で慌てて降りて「上り最終電車になります」のアナウンスに
酔いがぶっ飛びましたよぉ・・Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

☆都内お洒落なカフェBarにて・・・

「焼酎ロック!あ・・ダブルでね・・・フフフ ( ̄+ー ̄)v・・・」

『ねーさん!!!かっこいいッス!!』キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー!!!

         と賞賛された、あたしゃ江戸っ子日本の女よっ!┐(  ̄ー ̄)┌ フッ






               「良妻賢母宣言」・・・???♪~( ̄ε ̄;)







【記録グラフ】
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
20分
夕夜歩(分) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
筋肉率
26.2%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1287kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
きのっち 2009/01/30 14:16
姐さん!!!かっこいいッス!!(笑)

高尾山まで行ってたら、
お土産を頼みたかったのになー残念~!(≧∇≦)bアハハ
 きこたん 2009/01/30 16:52
御岳までさー「おいしい乾燥しいたけ」をGETしに一生懸命登ったら
「中国産」だったって過去が・・・( ̄□ ̄|||)がーーん!

高尾山はやっぱ夏しょ!
夕焼けっしょ!!
そんでもって「サンセットビール」っしょ!!

でも私は「焼酎・・・ロックで♪」ε=(>ε<) プッー!
まるおでございます。 2009/01/30 15:28
 ┐(-。ー;)┌ 「キャリアウーマン」らしくないですなぁ~(笑)
 きこたん 2009/01/30 16:53
あらぁー最近の麗しきキャリアウーマンはね・・「焼酎ロックで!!」

これでしょー( ̄个 ̄) フォッフォッフォw
はりそん705 2009/01/30 15:40
盛り上がったのですね。
楽しそう。
近かったら、乱入か???(爆)

でも、奥まで行かなくて良かった。\(^o^)/
しかし、J子ちゃんは大丈夫だったの????

お疲れさまでした。(^_-)-☆
 きこたん 2009/01/30 16:56
胸は垂れ下がり・・・お尻も・・・o(ToT)oワオ~ン!
でも気分は最高に・・・イエイ~♪ (★^▽^)V

これが・・・甲府行きだったら・・・w

J子ちゃんは途中で降りて、再び電車に乗れなくて
自宅まで4000円超のタクシー代を払って帰りましたとさーーー♪
でもって「本日健康診断也」だってさーーー!!!(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
スイング14 2009/01/30 15:56
うはははは~~~~っ!
昼寝はバッチシ?
二人して何やってんのぉ?アホーアホー!←アホウドリ
J子ちゃん、それからどうした?

ほえーーこんな時間!行ってきやーす!
 きこたん 2009/01/30 16:59
昼寝は20分・・でも「スッキリ!!!」
アホゥと呼ばれて40年超wもはやそれは、私を称えるお言葉だと・・・^^;

言って言ってぇーーーーー!!『このあふぉがぁ!!!』\(☆_@;)☆\(`-´メ)

J子は散々でヴィトンのシガレットケースも紛失・・・ヾ(@゜▽゜@)ノ あはは~
buri 2009/01/30 16:13

まいど!(^o^)ノ

いや~、おれも最後記憶無いよ。

気付いたら曙橋の友達んちで、そいつが仕事だから8時前に出て漫画喫茶行きました。

もーあったまガンガンで、仕事してます。
 きこたん 2009/01/30 17:02
マン喫ーーーーーーー!!!!一回も行った事がないーーー!!
ソフトクリーム食べ放題なんでしょ・・・?( ̄¬ ̄) ジュル・・・
って、はりちゃんじゃないけど
一個で村祭りですがー(○∇○) ドキッ 

あたしゃ夜中にうどん食ったどーーーー!!
0205ちゃんの日記見てよみがえった記憶・・・llllll(-_-;)llllll ずーん
浜ジョー 2009/01/30 16:17
( ̄Σ ̄;)ブー お相手はJ子ちゃんだったのか~。

私はてっきり・・・( ̄_ ̄ )。o0○(ウヘヘ…)
 きこたん 2009/01/30 17:05
http://www.zuboraya.co.jp/menu01.html

てっちり・・てっちり・・・・そうです!その通りです!!!(^u^)プププ
あ!!!5時だーーーー!!!お家帰ってからーー=3333またねー♪

今日はベリだった・・・w
kyo-ka 2009/01/30 16:26
J子ちゃんて、J子ちゃんって・・・・(^p^)プププッ
きこさまと良いコンビですね~♪
笑い事じゃないけど、笑っちゃった。

「焼酎ロック!あ・・ダブルでね・・・」 言ってみたい。下戸だけど。
『ねーさん!!!かっこいいッス!!』  言われてみたい。どうやれば?^^;
 きこたん 2009/01/30 17:08
・・ってウチの会社のタイムカード5分遅れてるのよねー^^;
(朝はいいけど、帰りは嫌だー!)

もうJ子とは彼女が9歳からだから・・21年付き合ってますよー♪
妹みたいな存在です(ってか不要家族・・・?)毎日ウチにいる。。

言うのは言ってください・・・♪
あとは私にお任せーーー⊂(¬^*) ゴクゴク♪
com 2009/01/30 16:41
人に起こしてって頼んで、爆睡って・・・

きこたんスゴイです。
他人とは思えないかも。。
 きこたん 2009/01/30 17:09
あははは-----!!!!
でも、任せたらこんな事に・・・^^;

もしかして・・comちゃんと姉妹・・?え?親子・・?w(☆o◎)wガーン
従姉妹あたりにしておこう♪
dotabata 2009/01/30 17:41
散々でしたね。><;
ってお互い様です。A^^;
sexyあふぉのきこ姐とあふぉのアラフォーのわち。
どうしたってsexyには敵いまへん!
 きこたん 2009/01/30 18:21
あら私は背伸びをしたら・・・50に手が・・・柱|-^)v 隠れヴイ

風邪よくなりましたかーーーー??
年明けから大変だったねー><w
sexy・・・・ρ( ^o^)b_♪ランラン♪

同性に言われる方が嬉しい☆最近・・・異性は言ってくれないだもーーーんw
ボンド88 2009/01/30 19:03
☆田舎のお洒落なカフェBarにて・・・

「カルピスソーダ!あ・・ダブルでね・・・」

『にーさん!!!かっこいいわぁ!!』

言われて見たいものです♪

きこたんは毎日が非日常で楽しそうですね。

私も明日、居酒屋へ行きます♪少し非日常^_^V



 きこたん 2009/01/31 00:11
にーさんかっこいーーーー!!!O(≧∇≦)O イエイ!!
でもちょっと甘すぎかもーーー^^;

え?非日常ですかねー・・?んん?
ちなみに今晩は次女のお友達がお泊まりにきてますが
アレルギーなんでその為にご飯作ったり・・(うどんですが・・)
結構普通のおかんしてますよー☆

明日楽しんできてくださいねー♪(あんこは持参で・・・)
紗羅月 2009/01/30 20:41
広島にある焼酎のお店では客が好きなだけつげます。
1杯いくら、なのでダブルでもトリプルでもお好みで~♪
 きこたん 2009/01/31 00:12
マジでーーーーー????
広島って一回も行った事ないかもーーーw
今度機会があったら「その店一番の目的で」行きたいです♪
ケロケロママ 2009/01/30 20:42
あとちょっとでニュースネタになるところでしたね。お疲れ様!!
酒はかっこよく飲みたいけど顔に出ちゃうし強くないし。
ベリで汗流した後は‥‥なんでしょうねえ、やっぱ。
 きこたん 2009/01/31 00:15
高尾山猿山に新しい女ボス誕生!!!
その名も「きこたん!!!」って・・?(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

今晩は宅飲みです♪
11時から「20世紀少年・・・」録画したの見ながら、今3杯目ー♪
でも、さすがにあたしゃ昨夜遅かったし明日もお仕事なんで寝ますーおやしゅみ~♪q(⌒日⌒)ノ~~~
団塊修ちゃん 2009/01/30 22:32
終点まで行っちまったのか・・・と思った。上りの電車があったから良かったものの、若い身空で危ないでしょう(怒)
あっ、姐さんでしたか・・・
 きこたん 2009/01/31 00:17
おい!私なら平気だと・・・?(まぁ確かに・・・^^;)
帰宅して長女から

「終電に間に合ったの・・?」って心配される
幸せなママちゃんでーーーーす♪\(*T▽T*)/ワーイ 
浜ジョー 2009/01/31 00:16
まっ! まさか、今夜もあれですか・・・

私はきこさんの昨晩の話で、急に不安に~(´Д`)
急遽!ウコン買って参りました!
 きこたん 2009/01/31 00:22
今夜はベリベリー♪そしてみんなでやる「お掃除」もパスさせて貰って
今次女&次女友の接待・・?しながら宅飲み3杯目だもし・・・w

あたしゃ「飲みすぎ」より「記憶ない食べすぎ」の方が心配だよぉーー!!
ガムテープも持参して、お口に「×」這っておこうか・・=○)゜o゜)☆ グエ

げげ!!あと一週間じゃん!!
あー前夜祭は焼酎ボトル3-4本は空ける覚悟でねー♪
浜ジョー 2009/01/31 00:35
ふ、ふ~ん♪~( ̄ε ̄;)  そっ! そんの余裕です!

おやすみ~! ε=ε=ε=ε=ε=┏( >_<)┛

 きこたん 2009/01/31 10:21
言ったねーーーー♪フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン

って一番先に寝るの私なんでしょ・・^^;
きのっち 2009/01/31 00:46
焼酎?! ビールきぼーーー!!( ̄∇ ̄)/

ともだちって誰ーーー?!気になるぅ!!
↑今まで見てた人(笑)
 きこたん 2009/01/31 10:22
ニンニン・・・♪(ヒント☆)

でも、漫画全巻読んでもまだちょっと不明なんだなー( ̄~ ̄;) ウーン
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする