さむざむとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

さむざむとした晴れ
< ひんやりする晴れ 　｜　ひえこみの晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
白身（0.5人前） 139 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ふかし芋（0.5人前） 22.4 kcal
17時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
23時
目鯛の味噌汁（0.5人前） 331 kcal
真あじ刺身（0.5人前） 18.2 kcal
鶏皮ごぼう（0.5人前） 97 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1685 kcal
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