☆だらだらーへろ へろへろ~ (;@_@)ノ【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日(土)

☆だらだらーへろ へろへろ~ (;@_@)ノ

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今週はなんだか調子悪かったです・・・。
本当は今晩も「αビクス」と「ベリー」の二本立て行く気マンマンでしたが
なんだかすっごいだるくって

(さぼっちゃった・・・・(* ̄∇ ̄*)エヘヘw)

自分に言い訳しない!って決めていたのに
体が気合についていけない・・・まさしく今週そんな感じでしたーヽ(  ̄д ̄;)ノ オテアゲー

次女の舞台がもうすぐだから・・・?

そう言えば昔から
娘達のダンスの発表会、ピアノの発表会前はやたら神経使って疲れていたかもーw
でも「昔は若かった」からなんとか乗り切れたけど

今はヘロヘローーーへ(×_×;)へ

また明朝は土曜日だけど「お弁当」でしゅーーー!!(ハイハイw)

「24時間戦えません!!!」・・・段々体力落ちてキターーーーーーーーーーー!!!
さぁ・・二回目の洗濯回してくるねー~~~~~(/ ̄▽)/ フラフラ

""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

アサーーーーーーーーー!!!
今朝も朝の「ノルマ」(掃除・洗濯・弁当・散歩)こなして出勤=333
あ!自分磨き・・?(昨日のきのっちゃんと同じーーー!!)まぁいっか♪

今日は夕方から都内に旅立ちます☆

玄関にガラガラ(スーツケース?)置いておいたら、J子が
『海外旅行ですかーーーー?』・・・イエイエ・・w国内・・つか都内・・?
何が入ってるんだ?なんでこんなに大荷物なんだ・・・?Σ(ノ°▽°)ノハウッ!

さぁ!いよいよ明日は・・・o(*▼▼*)o ワクワク・・
ごめんねーーーー2キロ増のまんまだしーーー!!!( ̄(||) ̄)w

http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=cCf-IVA2Nf8&feature=related...

昨日「必殺」を見ていて・・・「ちょんまげ」が急に不思議に感じたの・・・
あの部分って

毎日剃っていたのかなー???

☆ど根性で髪染めた!2時のまつぱー間に合わない!!!C= C= C=C= C= C= (((((( *≧∇)ノノノ キャー

あ!!まつげ抜け毛で・・スカスカだったのに、「アイラッシュ」を毎日つけてたら
本当にまつげが生えてキターーーーーーーー!!!すっごーーーーー(^◇^ ;) ほぇ~

洗濯に夕飯の支度していざ!!!「シナの夜☆」へ出発だぁーーー!!




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
筋肉率
26%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1294kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
きのっち 2009/02/07 00:42
きこネエ、、大丈夫・・・?
ベリーもお休みとは!(゚ロ゚;)
洗濯は明日にして、早く休んで下さいましー!!
 きこたん 2009/02/07 09:38
そうなんよーベリーすら行く気にならんかった・・・w
花粉のせい?って言い訳も用意した!!(笑)
旦那に肩揉んで貰ったら「ママー!すっごいこりこりだよ!」って@@;
週①ベリーでほぐされていたかも・・なのに、根性なしの自分(;;)w
flo 2009/02/07 00:53
きこちゃん、ドリンクの出番でしゅか~~~??

2ヶ月ぶりでスポクラ復帰。
体のあちこち、筋肉痛・・・珍しい人が来てる、と言われちゃったぁ~(;;)

夕日会や結婚式も控えているから、インフルエンザも流行っているから
そういう時は気をつけてね。

疲れやすい時って、貧血気味になっている場合もありますよ~。
鉄分摂取大丈夫ですか?
鉄分はレバーの他に、干した果物、プルーン、レーズンなどにも含まれていますよ。

 きこたん 2009/02/07 09:41
ギブーーーギブーーーーーー!!!!o(;△;)o エーン

結婚式は10月だから、まだまだなんですが・・・
なんだろねー更年期?ってJ子に言ったら
『そう言ったら、そうなる!』と・・・だねーーーw

昨夜「レバかつ」頂きましたー☆
今日は良い天気♪頑張りますねー^^w
紗羅月 2009/02/07 01:04
今週は気温がよくわからなかったです。
これも季節の変わり目?

主婦はなかなか休めないから大変ですね…
ベリーで気分転換できれば良かったですね。
 きこたん 2009/02/07 09:50
ベリー行けたら行ったでまた良かったのでしょうが・・・
お家でダラダラしてました^^;

だるかったですねー今週w
来週はシャキっとおばちゃんで、頑張りたい!(希望♪)
mi★ri 2009/02/07 07:27
おらも なんか 疲れたし・・・・・・ 予定が狂ってプラス1.5キロのままだし・・・・・・・
運動会の前の一週間でやたら興奮しまくって 当日体調のピークが過ぎてしまって絶不調の 応援団みたいだぁ(;O;)
 きこたん 2009/02/07 09:52
おらなんか2キロずら!(勝った・・・( ̄ー ̄)ゞ フフッ)悲しい勝ち・・w

言えてるーーー!!!
でも、気持ちも体調もリセットせねば・・明日はなんせ・・(*^m^*) ムフッ


mommomo 2009/02/07 07:55
うぅ...。母は、大変な~のだ~っ!!
親子で寝坊してしまい、試合に向かう息子を車に乗せ、ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン。

私は目覚まし使わない派。
ヤツのは小学校入学で付いてきた(進研ゼミの付録)、コラショ。ほぼ、何時...の鳴り方しかしない。(爆)

あぁ~...、沖縄時間で過ごしたい^^。
 きこたん 2009/02/07 09:55
寝坊したいよーーーーー!!!!
一回これでもか!これでもか!ちゅう位寝たい・・
と言っても入院中も寝れなかったわだす・・・w

えらい!momoちゃん☆
私は目覚ましないと起きれない^^;
いや時には鳴っても起きれない・・・・ー ̄) ニヤッ

のーーーんびり老後を南の島で過ごす為に、今日もはりきって
働きます!!・・・・???多分(#^.^#) ニョホ
dotabata 2009/02/07 08:51
わちは、どうにか薬で抑えています。
とりあえず、元気に過ごせるようになりました。

きこ姐、疲れが出ると自分の弱いところからダメになるんですって。
気をつけて過ごして下さいね。^人^
 きこたん 2009/02/07 09:57
「元気」に過ごせるのが一番だよねー☆

疲れてるんだね、きっと。
回復がついていかないんだぁ・・・ヽ(ー_ー )ノ マイッタ

でも!気合で乗り切るどーーー!おーーーー!!
千尋 2009/02/07 08:53
体調は大丈夫ですか? 
頑張り屋の きこちゃん 
きっと色々なことに疲れているんだよ。
出来る限り体を休めて下さいね。
な~んにもしないでって言いたいけど、主婦でママでOL そんなわけにはいかないよね(@_@;)
「時には自分に言い訳も必要」
っていつも言い訳ばかりの私ですが・・・
 きこたん 2009/02/07 10:00
大丈夫ですよーーー!!!
気合が足りないだけです^^;

だってね・・お酒も飲めないって(ちょっとしか)
かなり・・だよねー、この私がだよ?!
ちょっとと言っても「人並み以上」だと言われるけどねー(^凹^)ガハハ

元気ないけど「食欲」は旺盛なんだー、こんな反比例嫌じゃーーー!!
芽多忙鰻太郎 2009/02/07 11:30
気合・・・最近じぇんじぇん足りまへん。。。 毎朝5時00分きっかりに目を覚まして腕立てを始めていたわだすは、最近5時半に目覚ましが鳴ってもウダウダしてる。。。
妊娠中だから仕方ないと思いつつ、妊娠に理由付けしてる自分も許せないという思いもあったりで、今かなり葛藤中。。。

たるんどる~~~~!!(T△T)
 きこたん 2009/02/07 12:57
BABYちゃんが生まれたら、忙しくなるんだから今は「妊婦特約」を
存分に楽しんでー♪
私なんか自分に甘えすぎて20キロ肥えた!(今に至る・・・;;w)
最近の妊婦さんは一年以内に元に戻ってるねーエライねー☆

胎動感じるようになったんですってね♪
愛しくて愛しくて・・仕方ないよね^^w
きのっち 2009/02/07 11:36
毎朝剃るんでござるー!
ヒゲと同じでござるー!(≧ω≦)b

「おはようでござる」マイブームになりそー♪\(^o^)/

1泊2日でスーツケース?
ナニが入ってるのでしょ・・・?( ̄∀ ̄;)コワヒ
 きこたん 2009/02/07 12:58
毎日剃るんだってねーwでも2-3日剃り忘れたらあそこの部分って@@;
なんて「必殺」の東君を見ながらくだらないことで悩む私・・・w

スーツケースの中身は「レモンパッド100000000000個!!!」ヾ(@゜∇゜@)ノ あははのは~
はりそん705 2009/02/07 12:26
大丈夫であるか???

拙者も増量。
なになに。スーツケースの中身は…。
うっしっし。(^_-)-☆
 きこたん 2009/02/07 13:00
大丈夫でござるーーーー!!!!
お昼に「どんべえ」食べたら元気が出たでござるーーーー!!!

「牛」も入ってます♪
いやー明日は人間で行きますよーーーo((*^▽^*))o ゲラゲラゲラ・・一応・・・♪
kowka 2009/02/07 16:39
おいらもなぜか?増量中
おまけに久しぶりにやったコアリズムで
モモが悲鳴をあげとりやす!ww
 きこたん 2009/02/08 22:36
えらい!!
私も春を目指して再開しなくちゃだよーーーー!!!
さのっちょ 2009/02/07 19:30
さのっちょも、最近、変です。。。。。
更年期だからかしら。。。

うう~~ん、ちょんまげって、やっぱし、毎日そるんじゃないの(Q ))  ><ヨヨ
 きこたん 2009/02/08 22:38
なんかそーみたいだよー(;´o`)
いつか来る道、通る道・・・・
でも、その時のために出来たら十分の持ちこたえられる
体力&気力があればいいのにぃーーーね^^;

やっぱちょんまげは・・・@@;
昔の人は大変だぁーーーーwだから素浪人になるのか・・・?
com 2009/02/07 20:32
電気のかみそりあったら、お侍さん便利でしょうね~
 きこたん 2009/02/08 22:39
ぎゃははwドリフのコントみたいだねーーーーーーo((*^▽^*))o ゲラゲラゲラ
浜ジョー 2009/02/09 21:59
きこさんには敵いません!柱| ̄m ̄) ウププッ
 きこたん 2009/02/09 22:51
お!無事帰ったねー♪

今日は「クラッシック☆」おほほーーーありがちょーーー♪
何が敵わないってかぁーーー酒?有吉の面倒・・?
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