day

< rest 　｜　in >

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
13時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト　シーフード（1人前）	198	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
19時
ごはん（1人前）	134	kcal
明星飲茶三昧　ワンタン　上湯醤油（1人前）	63	kcal
マグロの刺身（1人前）	100	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
ミルクチョコレート（0.1人前）	44.6	kcal
20時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
21時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
	1180	kcal
		食事レポートを見る