さむさむとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

さむさむとした晴れ
< ひんやりな晴れ 　｜　ほかほかの晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
13時
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
うなぎ（1人前） 506 kcal
23時
厚揚げと大根とわかめのみそしる（0.5人前） 224 kcal
ごぼうのきんぴら（0.5人前） 92.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
かつお刺身（0.5人前） 14.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2074 kcal
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