19日ぶりに半日お休み【ちぃままさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

19日ぶりに半日お休み
< 今日も親と病院へ☆ 　｜　だんな様の実家へ～... >
【朝ごはん】バナナ大1本・霧島中硬水300ml
　　間食　　カルビーじゃがりこ・みかん大2個
【昼ごはん】サイジェリア　ホタテ小柱クリームスパゲティ・ティラミスアイス
　　　　　　　　　　　　　ジンジャエール・カプチーノ
【間食】

【晩ごはん】かす汁

【夜食】寄せ鍋　

【今日の感想】半身浴　夜60分
　　　　　　　だんな様、19日ぶりに半日お休み
　　　　　　　サイジェリアでグラタン食べて入浴してからご出勤
　　　　　　　しんどい・シンドイと言いながら・・・
　　　　　　　ホント、よく働きます（関心しちゃいます）
　　　　　　　でも、身体が心配（今年で59歳）
　　　　　　　だんな様を見ていたらグズグズ愚痴を言う事なく
　　　　　　　ガンバらなくちゃと・・思っちゃいます☆　
　　　　　　　ホント、ガンバるだんな様です♪♪

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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