ぽかぽかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

ぽかぽかな晴れ
< 予感の雨、そして晴... 　｜　しんしんとした雪 >


【記録グラフ】
万歩計
7981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
13時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
いんげんの和え物（1人前） 80.2 kcal
味付けメンマ（1人前） 3.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
23時
うどん（0.5人前） 395 kcal
鶏むね肉とキャベツの煮込み（0.5人前） 354 kcal
きんぴら（0.5人前） 67.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
  1855 kcal
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