no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腹囲
96.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
12247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
散らし寿司（1人前） 308 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.3人前） 93.7 kcal
22時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
つまみ（1人前） --- kcal
  4616 kcal
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